BlurtIt: 集中力を高めるジュースってありますか？

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集中力を高めるジュースってありますか？

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junewhee 2007-04-21

用意するものは、小麦胚芽を大匙1杯と、ヨーグルトが3分のにカップと、いちごが10粒、檸檬が半分と蜂蜜です。ヨーグルトはプレーンのものを使いましょう。

いちごは洗ってへたを採ります。そして、檸檬は絞ってレモン汁にして、すべての材料をミキサーに入れてミキサーをかけましょう。これで完成です。

このジュースには、ビタミンB１、カルシウムなどが含まれています。これらは、集中力を高めてくれます。ビタミンBの成分は胚芽や乳製品に多く含まれています。