BlurtIt: ピラティスの効果って何？

» ホーム » 健康、美容&ファッション » 健康、病気、ダイエット

ピラティスの効果って何？

この質問をメールするこの質問に回答する

junewhee 2007-02-12

元々ピラティスは負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスとして開発されたものです。ですから、ピラティスを続けることによって姿勢がよくなったり、動作の無駄がなくなり、故障しにくくなるなどの効果が期待できるとされています。

現代の私たちの生活は、運動不足やパソコンの長時間使用などで慢性的に肩こり・腰痛に悩まされがちですが、ピラティスは「ネコ背」や「骨盤のゆがみ」も正常な状態にしてくれます。また、代謝が上がる効果もあります。