肉離れは、筋肉や筋肉を包む膜の一部が断裂するものです。
短距離疾走中やスタートダッシュなどで、太ももの裏側にガクンとする感じで激痛が生じたり、テニスで前に出ようとしてふらはぎに激痛が走ったり、体前屈や開脚前屈を無理やりに行ったりすると、太ももの裏側や内側に激痛が起こります。
患部を押すと痛みがあり、患部に力を入れたり、無理に伸ばしたりすると痛みが強くなります。
肉離れの応急処置は、肉離れにより内出血がおこりますから、患部を氷で冷やし、包帯で圧迫し、心臓より高い位置に保持し、患部がかたくならないように、一週間ぐらいしたら患部の筋肉を少しずつ伸ばしていきます。 |
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