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体が冷えて寝付けない時お金をかけず温めるにはどうしたらよいですか？

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junewhee 2007-04-22

まず身体を温めるには、寝る前の入浴時に塩をひとつまみ湯船に入れ塩湯にすると身体が温まります。またバケツに塩湯をいれ足湯を数十分すると身体がポカポカしてきます。首周りを温めると寒さがましになりますので首にタオルなどを巻いて寝るのもいいでしょう。布団が冷たいのも寝付きが悪くなりますのでコタツを使っているところでは座布団をコタツで温めておき、それを寝る前に布団にいれておくと布団が温まり寝やすくなります。湯たんぽ代わりに空き瓶やペットボトルなども使えます。