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手技を行う前の準備運動について教えてください。

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junewhee 2007-05-11

まず手技を行う前には指の準備運動をします。まず指を軽く引っ張りましょう。そして指の関節をよく折り曲げてください。五本の指をそろえて、背屈させるといいでしょう。
そして左右に揺さぶってください。掌の準備運動は、五本の指をそろえて両手を合わせてください。そして、指先をつけたままにして、手を開いてください。これを繰り返します。そして、
掌上を合わせては離すを繰り返します。そして掌底を合わせては離したりを繰り返しましょう。そして最後に手首をよく揉んで完了です。