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花粉症によい食品を教えて下さい。

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junewhee 2007-02-13

花粉症に効くとして、よく言われるのが甜茶（てんちゃ）です。甜茶とは、中国南部原産で甘みを持つお茶の総称ですが、効果があると言われるのは、この甜茶の一種である「懸鈎子（けんこうし）」です。このお茶に含まれるポリフェノールが、花粉症などの鼻アレルギーに効果があるとされます。甜茶を直接飲むほか、のエキスやエキス入りの飴なども市販されています。

また、シソの葉を食べたり、シソの仲間であるエゴマの実から絞った油（エゴマ油）も有効です。ルイボスティーは、抗酸化力の強いフラボノイドを含みます。お茶として飲みましょう。ハトムギやハーブティーも飲むと効果があるとされます。