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簡単なダイエットで効果のあるのはどのようなものでしょうか？

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yuyu1122 2006-11-13

体に良いダイエット方法は三食バランスのいい腹八分目の食事と毎日２時間以上歩くことです。しかし、忙しい人にとって、この方法は簡単に見えますが、なかなか長続きしないです。唐辛子に含まれたカプサイシンには、食後すぐに脂肪を燃焼するという即効性があるため、ダイエットに効果的です。従って、普段運動あまりできない人や運動すきでない人に、唐辛子を食べることがお勧めです。辛いものが苦手な人は、カプサイシンのサプリメントを摂取すればよいです。もちろん、運動も並行して行うと、よりダイエット効果を期待できます。

楽に部分痩せしたい人には、注射するだけで脂肪が分解される脂肪溶解注射(メソセラピー)がお勧めです。脂肪溶解注射は、リン脂質の一種であるレシチンや肝臓で作られる特殊なアミノ酸の一種であるＬ－カルニチンなどを気になる部分の皮下脂肪に注入し、脂肪を分解する酵素を発生させ、分解された脂肪は尿や汗として薬剤と一緒に体外に排出されるので、ダイエットの効果があります。

また、エステやクリニックでマッサージを受けることはダイエットの効果があります。最近、ダイエット機器を使うクリニックが増えています。筋肉を動かすための脳波に近い低周波のシグナルで筋肉を刺激し、寝ながらにして筋肉を運動させることで、脂肪を燃焼するので、ダイエットの効果が期待されます。