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メタボリック・シンドロームって、何？

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junewhee 2007-01-11

メタボリック・シンドロームとは、肥満（腹囲が、男性８５㎝、女性９０㎝以上）に加えて、
1　血中脂質　中性脂肪150ｍｇ/ｄ以上、または
　　　　　　　　　ＨＤＬコレステロール40mg/ｄｌ未満

2　血圧　　　　収縮期血圧130mmHg以上または
　　　　　　　　　拡張期血圧85mmHg以上

3　血糖値　　　空腹時血糖値110mg/dl以上

上記のうち2つ以上に該当する状態をいいます。

本人に自覚症状は無くても、動脈硬化を急激に悪化させ、心筋梗塞や脳卒中などの危険性が高まることが、わかってきています。

予防のポイントは、食事は腹八分目、野菜中心の食事、高カロリーのメニューは控える、適度な運動です。