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グレープフルーツの香りってダイエットにいいのですか？

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yato2 2007-05-11

グレープフルーツには柑橘系に含まれているビタミンCやクエン酸がとても多く含まれています。他にも葉酸やカリウムなども含まれています。そして糖分が少ないのでダイエット中に食べるにはいい果物ですが、実は食べるだけではなくこの香りがいい効果があるそうです。というのも、ストレスやイライラした気分を落ち着けたりする作用があったり、リフレッシュできる硬貨があるそうです。そしてこの香りが交感神経に働きかけることで体内の脂肪の分解を活発になるといわれています。ですから食べてもよし、香りもダイエットに効果があるそうです。

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nanaba 2007-05-14

グレープフルーツと言えば、脂肪を燃焼させたり、血行不良の解消をするフルーツとして有名ですよね。
さらにビタミンＢ、Ｃ、Ｅや食物繊維もたっぷりでダイエットには最適なフルーツです。
毎日の食事の２食にグレープフルーツを食べるだけで、一週間で２～４キロも減量できるそうです。（個人差はありますが・・・）
細かい食事制限も無く、満腹感もあり、一週間で成果が現れるのなら無理なくダイエットできますね。