BlurtIt: おやつって必要なのですか？

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おやつって必要なのですか？

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ayataku 2007-05-11

子供のおやつというのは栄養バランスをとる面から言えばとても重要や働きがあります。特に１歳くらいから小学校の時期は成長盛りですが、胃が小さいために、あまり食べられません。ですから三回の食事からは
摂取しきれない栄養素もあるので、これをおやつで補うことは理想とされています。不足がちな栄養素というのはカルシウムやビタミン、鉄分などがありますから、おやつといってチョコレートやポテトチップを与えるのではなくて、栄養が不足している部分を補うという形のおやつを考えてあげることが大切ですし、食事に響かない程度の量が望ましいのです。