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ストローダイエットとはどんなダイエット法ですか？

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junewhee 2007-01-29

紙パックのジュースなどについてるストローぐらいの細さのストローを用意して、５cmくらいに切ります。

片方の端を指でつぶして、穴の半分をセロテープでふさぎます。これで出来上がりです。

吸うときは鼻から吐くときは口からで、長めにゆっくりと吐きます。
お腹が腹式呼吸になってるか確認しながらしましょう。
吸うときはお腹が膨らんで、吐くときはお腹がへこみます。

これを一日３分以上します。パソコンをしながら、テレビをしながら、料理をしながらでもできます。