BlurtIt: タウリンとは？

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タウリンとは？

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junewhee 2007-02-21

タウリンは身体や細胞を正常な状態に戻そうとする働きがあるアミノ酸の一種です。体内では、筋肉、心臓、肝臓などの臓器、脳、などに高い濃度で含まれています。タウリンは魚介類(特にカキ)に多く含まれる成分で、コレステロールを低下させたり、血圧が高いと下げたりなど健康維持に効果があります。

最近では栄養ドリンクにタウリンが含まれており、肉体疲労時の栄養補給などに摂取すると良いようです。過剰に摂取しても必要量以外は排泄されますので積極的に摂取するとよいです。