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「体内の鉄分が不足気味」の「鉄」って何？

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junewhee 2007-01-23

人間の体の中には、つねに3～4ｇ存在しているという鉄ですが、その約7割は、「ヘム鉄」です。

血液中のヘモグロビンの材料に使われ、酸素を全身に運ぶ大切な役目を果たしています。
残りは肝臓や脾臓にストックされ、血液中の鉄分が不足したときに使われます。

女性の場合は、月経があるから大変です。
女性に貧血が多い、といわれるのはこのためです。

鉄が不足すると全身に酸素が届けられなくなり、酸欠状態になります。
貧血によるたちくらみのほか、顔が青白くなったり、疲労感や動悸が起こったりします。