BlurtIt: 「ジャンパーひざ」って？

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「ジャンパーひざ」って？

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junewhee 2007-02-26

バレーボールのスパイク、ブロック、陸上競技の走り高跳び、三段跳びなどのように、ジャンプを繰り返す種目に多い障害を、ジャンパーひざと呼びます。

ジャンプの踏み切りや着地では、太もも前面の大腿四頭筋と呼ばれる筋肉に大きな力が加わります。
よって、この筋肉はお皿の上下につながっているので、ここに負担がかかりすぎて痛みがおこります。

最初は練習後に痛みを感じるだけのようですが、ひどくなると練習中にも痛みを感じるようになり、練習ができなくなりｍす。

治療は、軽いうちにジャンプをひかえめにし、練習後にお皿の下端を氷を使ってアイス・マッサージします。