BlurtIt: 骨や歯にいいジュースってありますか？

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骨や歯にいいジュースってありますか？

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junewhee 2007-04-21

用意する材料は牛乳が3分の2カップと桃が半分、檸檬が半分、そして人参が20グラムとスキムミルクを大匙一杯、蜂蜜を用意してください。桃は皮をむいて種を取り除いてください。

そして適当な大きさに切ります。人参も皮をむいて切ります。檸檬は絞ってレモン汁を作ってください。これらをミキサーにかければ完成です。

このジュースは含まれている成分にたんぱく質やカルシウムが入っているので歯や骨にとってとてもいいです。ゆっくり噛むように飲んでいくほうが効果的です。