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ストレスで活性酸素も増えるの？

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junewhee 2007-01-26

人間はストレスを感じると副腎皮質ホルモンが分泌されます。
このとき、材料となるビタミンＣも大量に使われます。
さらに、高血糖の状態になり、毛細血管の収縮が起こり、一時的に血圧が上がってしまいます。

この過程のなかで、体内で大量の活性酸素が発生することがわかっています。

長い間ストレスにさらされていると、活性酸素はどんどん体内に蓄積されます。
そして体内の老化を早めるばかりか、動脈硬化など生活習慣病の原因となることもあります。
ストレスを上手に発散する、抗酸化作用のあるビタミンを意識的にとる、などの工夫で、活性酸素をためこまないようにしましょう。