BlurtIt: 運動継続のコツって、なにかありますか？

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運動継続のコツって、なにかありますか？

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junewhee 2007-02-20

毎回達成できる簡単な目標を持つことが、良いでしょう。

頑張るぞ、と力まずに、暇だからやるか、などの軽い気持ちで臨むようにするのも、長続きするコツのようです。
また、三日坊主でだらしないなんて思わずに、休む勇気も必要でしょう。
鏡を見たりして、効果を少しでも実感するのも良い方法です。

運動で「これが続く」と限定できる種目はありませんので、自分がやりたいと思うもので行うのがベストでしょう。

まずは、楽しむことを大切にして、自分のペースで行ってください。