BlurtIt: カフェインって、何？

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カフェインって、何？

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junewhee 2007-01-26

植物の葉や幹などに存在する苦味成分が、カフェインです。

中枢神経に直接はたらきかけ、興奮させる作用があるので、眠気覚ましに最適です。
眠いときに飲むコーヒーの効果は、よく知られています。
また、カフェインは少量で強い生理作用をもつ、アルカロイドの一種です。
タバコに含まれるニコチンなどもアルカロイドの仲間に入ります。
刺激物であるだけに、摂り過ぎは禁物です。
あまり飲み過ぎないようにしましょう。

カフェインには、覚醒作用以外に多くのはたらきがあります。
脳の中枢神経を刺激し、血流をよくするので、思考力や集中力がアップします。
また、全身の血流もよくなるので、疲れもやわらげてくれます。
利尿作用、体内の脂肪を燃焼しやすくしたりします。