BlurtIt: 筋肉痛はなぜなるのですか

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筋肉痛はなぜなるのですか

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kurejyu 2007-03-21

筋肉痛は急激な運動や複雑な動きをしたりして、筋肉運動を続けていると、疲労物質の乳酸などが筋肉中にたまることによって筋肉に痛みや腫れを起こします。これが筋肉痛です。また普段使わない筋肉を急に使ったりして筋繊維を損傷したり、筋肉につながっている腱などが炎症を起こしている場合にも筋肉に痛みがでます。筋肉痛になった場合は安静にし、患部を冷やすと良いそうです。またマッサージや軽いストレッチは筋肉痛の回復を早めるそうです。