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朝型人間、夜型人間とよく言いますが、本当にこのような違いができるのですか？

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ponchan 2007-03-08

夜型人間の人は夜遅くまで起きていて朝早く起きるのは苦手という人が多く、朝型人間の人は夜は早く眠くなり、朝は早く起きると言う人が多いと思います。この違いは体温が関係して起こると言われています。

人間にはいつも一定の体温を保つ働きがありますが、眠くなってくるとこの働きが鈍ります。そして眠りにつくころ体温が上がります。そして眠ると今度は体温が下がっていきます。そして朝目が覚めるころにまた体温が上がるのです。朝方と夜型ではこの体温の上下の時刻がずれているため、生活のリズムも異なってくるのです。