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サプリメントはなぜ、「ビタミンＢ群」として売られているの？

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junewhee 2007-01-21

ビタミンＢ群は、それぞれが単独ではたらく、というより、各ビタミンがお互いに補完しあいながらはたらいています。
そのためひとつが不足すると、せっかくとったほかのビタミンも効力がなくなってしまいます。
そこで、サプリメントはＢ群をすべて含んだ形でつくられていることが多いのです。

ビタミンＢ群は、おもにエネルギーを生み出す際に必要なビタミンです。
多く摂取した場合、あまった分は尿となって排出されます。
サプリメントを飲んだとき、尿がいつもより黄色く感じることがありますが、これは摂取量が多いということです。