BlurtIt: 腸の働きをよくするジュースってありますか？

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腸の働きをよくするジュースってありますか？

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yato2 2007-04-20

便秘などで腸の動きが悪いときにはこのジュースを飲むといいでしょう。まず用意するものは、桃が一個とヨーグルトが3分の2カップ、そして檸檬が半分と味をヨクするために蜂蜜を入れます。

桃はあらかじめ皮をむいておいてたねもとって適度な大きさに切っておいてください。そして檸檬を絞ってレモン汁をかけます。これらの材料をミキサーに入れてかけましょう。これで完成です。

桃には、腸の働きをヨクしてくれる食物繊維が沢山含まれています。ですから整腸作用のあるヨーグルトと組み合わせることによって腸の動きをよくしてくます。